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4 semanas para alinearte con quien realmente eres

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Durante 4 semanas, transformarás el modo en el que te relacionas con tu cuerpo y con tus emociones para ganar claridad y confianza sobre cómo comunicar tus ideas lo mejor que puedas en este momento.

Este programa resume 15 años de experiencia enseñando a un par de miles de personas cómo usar la Técnica Alexander para hacer carrera de sí mismos en este estilo de vida loco, sobrecogedor y desconectado en el que andamos metidos.

 
 

Volver a tu cuerpo es volver a

 

casa

 
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Ahí puedes sentirte.

Tu mente baja el ritmo, se enfoca, se vuelve aguda y observadora.

Está menos reactiva y más en control.

Deja espacio para que entren cosas nuevas. Sugiere nuevas posibilidades, nuevas prioridades, nuevas estrategias.

Estás en mejores condiciones para hacer frente a la vida tal y como es.

Porque el control no es conseguir que las cosas sean como tú quieres que sean sino salir al encuentro de la vida, tal y como se presenta ahora, del mejor modo posible.

Eso es control.

Control es vivir con las preguntas.

Yo lo he llamado alineación.

 

LA ALINEACIÓN ES FUNDAMENTAL

 

Para todo.

Si quieres que tu negocio funcione primero tienes que estar tú alineado. De otro modo es muy probable que acabe siendo un problema y un derroche de tiempo, dinero y recursos - ¡una pena!!!!

¿Cómo lo sé? He estado ahí.

Si necesitas conectar con tus hijos, con tu pareja o con tus amigos de un modo más profundo y amoroso necesitas alinearte primero. De otro modo será una expectativa detrás de otra, malentendidos, confusión, tensión y frustración por doquier.

También, he estado ahí.

Si quieres que tu dolor de espalda - o tu dolor del alma, como era mi caso - mejoren necesitas tener claridad acerca de un par de cosas básicas sobre ti y sobre cómo hacer las cosas de modo que estés alineado y utilices la cantidad adecuada de esfuerzo, ni más, ni menos.

 
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Intrducing Embrace
 
 

Un programa online de cuatro semanas para alinearte con quien realmente eres.

 

La falta de alineación se manifiesta de muchas formas:

Agotamiento. Te resulta difícil llegar a todo en este momento de tu vida.

Tensión. La sientes en tu espalda, tu cuello, tu estómago, tu voz; también en tus relaciones. El exceso de tensión es el síntoma más común. Sin embargo, no es fácil caer en la cuenta hasta que no logras soltar y sentir lo contrario: la libertad en ti.

Mal humor, angustia, tristeza o indiferencia. Estos hablan por sí mismos.

Intranquilidad. No puedes parar. Estar quieto, solo y en compañía de ti mismo te pone nervioso - ¡aunque lo anheles!

Falta de alegría de vivir. Te preguntas cuál es el punto de todo esto, al fin y al cabo.

Estancamiento. Intentas cambiar pero “nada cambia”.

 
 

una vida frenética, pensar en exceso, sobreactuar y muchas obligaciones y convenciones sociales nos traen hasta este lugar.


 
 

Cada vez que de modo automático -sin haber parado un momento a ver si realmente quieres o puedes hacerlo- respondes:

“Pondré buena cara”

“Haré lo que toca”

“Haré lo posible por no liarla”

“Tengo que aprovechar mejor el tiempo”

“Tengo que quedarme no sea que vayan a molestar”

“Tengo que ser buena madre”

“Tengo que cuidar de vosotros”

Te estás alejando de ti.

 
 
 
 

La alineación es algo que sientes

dentro de ti...

 
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Alegría. La sientes, sin más. La mayor parte de las veces como una calma profunda en el cuerpo; otras como una explosión de energía.

Expansión. Dejas de aguantar. Sueltas. Respiras de nuevo. Manejas tu energía sin tantas subidas y bajadas. Sabes cuando necesitas ese toque de tensión extra y sabes dejarlo ir tan pronto como has acabado.

Claridad. Sientes lo que es mejor para ti y para la situación en este momento. Después piensas en lo que necesitas hacer para lograrlo… Y lo haces, con la mayor ligereza posible.

Confianza. La experimentas. Tus pies apoyan en el suelo, caminas erguido, has dejado caer los escudos, te has abierto a lo desconocido y aquí estás: ENTERO.

Presteza. No estás en vilo sino abierto, atento, observador, agudo. Reconoces lo que viene hacia ti y reconoces lo que necesita ser hecho. Básicamente mantenerte abierto y disponible mientras te mueves.

Fluidez. Te encuentras con la vida tal y como es. Menos resistencia, menos choques, menos energía malgastada. Y más, mucho más disfrute y espíritu aventurero.

 
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 ¿Cómo funciona?

Discover es un programa en el que lo que cuenta es la práctica. Por tanto, es 80% práctico. Prácticas poderosas, simples y bien escogidas. No queremos añadir más ruido al día.

Se estructura en un programa de 4 semanas, cada semana con un programa bien diseñado para guiarte a través de audios, vídeos y un cuaderno de trabajo en formato PDF. Así sabrás qué y cómo practicar y cómo aplicarlo a la vida real - a situaciones tan reales como las que han traído mis clientes a mi consulta individual.

 
 
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¿Qué

conseguiré?

 
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Clases en vídeo

Clases en audio

Prácticas en audio

Manual + Cuaderno de trabajo PDF

Puedes hacer este programa a tu propio ritmo. Tendrás acceso ilimitado de por vida.
 

 

DISCOVER es 100% un programa para hacer tú mismo.

 

Sé que a todos nos encanta -y necesitamos- la maravillosa experiencia de estar junto a alguien y ser tocados, pero eso no siempre es posible.

Como no voy a estar ahí para tocarte con mis manos, he hecho todo lo posible para tocarte con mi voz, con los sonidos, las imágenes y las experiencias propuestas dentro de este programa de modo que mi vibración anime a la tuya.

Me alegra animarte a que hagas esto por tu cuenta.

A menudo anhelamos la buena sensación que nos deja una clase o una sesión con otra persona y pasamos por alto que podemos darnos una buena sensación a nosotros mismos.

Es muy satisfactorio e importante empezar a practicar por tu cuenta.

¿Qué necesito hacer?

 

Asegúrate de que reservas al menos 45 minutos diarios para explorar nuevas posibilidades. ¡Si puedes conectar con tu curiosidad aún mejor! ¡Se trata de crear nuevas experiencias y más disfrute después de todo!

Se realista

No esperes que el aprendizaje sea linear. Tendemos a entusiasmarnos al principio y a distraernos cuando nos sentimos bien o encontramos alguna otra cosa más novedosa que hacer. ¡Explora eso y utiliza lo que has aprendido para hacerlo!

La parte más disfrutona de este viaje está en las sutilezas y en la puesta en práctica. Son los pequeños detalles que descubres a lo largo del camino.

 
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La diversión está en los

 

detalles

 
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Preguntas más frecuentes

 

¿Estás listo para

descubrir?

 
 
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Palabras amables para María...

“¿Qué tipo de profesional es María? María es como una amiga que me escucha con calma y atención. Me escucha con toda el alma. Me sostiene con amor mientras me expreso sin miedo. Sin tocarme, tan sólo con su mirada y su voz -suave, tranquila, profunda- siento como todo mi cuerpo se alinea y lo que tiene que salir de mí, sale: mi alma se despierta y se expande en su presencia. María es un lugar seguro, discreto, tranquilo; es un espejo amigable en el que puedo mirarme, reconocerme y crecer”. - Lola G.

“María ha sido un gran apoyo en esta transición en mi vida. Necesitaba soltar para avanzar y empezar nuevos proyectos. Sus sesiones me han enseñado a rebajar el ritmo y reducir el ruido en mi cabeza. Me siento en control y capaz de manejar la incertidumbre. Como coach y como profesora de Técnica Alexander María tiene una capacidad enorme de escuchar empáticamente. Es muy intuitiva y supo reconocer detrás de cada palabra y cada gesto lo que yo necesitaba para avanzar. Estoy muy agradecida por cada una de nuestras conversaciones. ¡Muy feliz de haberte encontrado en mi camino!”. - Laura S.